Тефтели приготовленные в духовке получаются диетическими и полезными. Они подойдут для тех кто на диете или детям.
Время подготовки продуктов к приготовлению : 40-45 минут
Общее время готовки : 1-1,5 часа
Калорийность на 100 гр продукта 130 ккал, белков 6 г, жиров 8 г, углеводов 7 г
Ингредиенты
- Свинина 0,5 кг
- Рис 200 гр
- Лук 2 шт
- Яйцо 2 шт
- Соль
Приготовление:
Рис промываем и варим до готовности.
Мясо моем.
Режем на кусочки.
Прокручиваем мясо в мясорубке ,добавляем соль.
Рис добавляем к мясу.
Добавляем яйца.
Все хорошо перемешиваем,формируем тефтели, складываем в противень и выпекаем 40-45 мин
Можно подавать с гарниром, можно без
Название
Тефтели приготовленные в духовке для всех и каждого
School-culinary
Дата
Время подготовки
Время приготовления
