Запекаем вкусняшное куриное филе с овощами в рукаве

Если вам нужно вкусное, простое и полезное блюдо на обед или ужин, приготовьте куриное филе с овощами в рукаве. Этот вариант однозначно придется по душе занятым хозяйкам, так как подготовительный процесс занимает минимум времени. К тому же, блюдо готовится без масла и жира, так что это не только вкусное, но и низкокалорийное.

Ингредиенты:

  • куриное филе – 2шт.;
  • грибы – 100-150 грамм;
  • цветная капуста – 200 грамм;
  • морковь – 1 шт.;
  • помидор – 1 шт.;
  • соль, перец, соевый соус – по вкусу.

Приготовление:

Для начала вымойте и нарежьте кубиками куриное филе. Выложите его в глубокую мисочку.

Туда же отправьте нарезанные пластинками грибы. У меня грибы замороженные, это очень экономит время.

Следом добавьте цветную капусту. Я режу не слишком мелко, чтобы капуста не была переваренной.

Очистите и нарежьте морковь. Вы можете добавлять абсолютно любые овощи, свежие или замороженные, которые любите и какие есть под рукой.

Добавьте по вкусу соль, перец, немного соевого соуса или другие специи.

Тщательно все перемешайте и добавьте мелко нарезанный помидорчик.

Переложите овощи с курицей в рукав для запекания, плотно завяжите края. Отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.

Запекайте около 40-50 минут до готовности. Время зависит от размера кусочков курицы и выбранных овощей. Все, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Нет комментариев

    Оставить отзыв