Капуста пак-чой с имбирем

Капуста пак-чой с имбирем это настоящая находка для поклонников здорового питания.  Пак чой входит в тройку самых лучших по питательной плотности продуктов питания, то есть содержит больше питательных веществ в пересчете на калорию, по сравнению с другими продуктами. О пользе имбиря и рассказывать нечего, все уже знают, насколько это ценный корень.

Ингредиенты:

  • Капуста пак-чой – 2 шт.
  • Имбирь —  1 ст.л.
  • Соевый соус  – 2 ст.л.
  • Масло оливковое – 1 ст.л.
  • Чеснок – 1 зуб.

Калорийность на 100 гр.:  82 ккал

Содержание белков, жиров, углеводов на 100 гр.:

  • Белки – 3
  • Жиры – 0,7
  • Углеводы – 14

  • Время подготовки – 7 минут
  • Время приготовления – 5 минут
  • Общее время – 13 минут

Приготовление:

Капусту хорошо промыть.

Нарезать на небольшие кусочки.

Имбирь очистить от кожуры.

Тонко нашинковать.

Чеснок очистить от шелухи, мелко нарубить.

Разогреть масло в сковороде и выложить в нее имбирь.

Добавить чеснок и жарить их вместе в течение 1 минуты.

Выложить в сковороду капусту.

Влить соевый соус и тушить все вместе еще 5 минут .

Подавать при желании как в горячем, так и в холодном виде.

recipe image
Название
Для здорового питания приготовьте Капусту пак-чой с имбирем
Дата
Время подготовки
Время приготовления
Общее время

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"

Telegram Viber Vkontakte

или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru или на почту order@shablonoved.ru

Нет комментариев

    Оставить отзыв